Sauny na podczerwień, inaczej kabiny infrared to doskonała alternatywa dla sauny tradycyjnej. W saunie na podczerwień promieniowanie jest bezpośrednio ukierunkowane na nasze ciało i wnika w nie nawet do 4 centymetrów w głąb. Te właściwości sprawiają, że sauna na podczerwień pomaga zwalczyć różne schorzenia, a między innymi: cukrzycę, zapalenie stawów, żylaki, problemy z ciśnieniem czy rwę kulszową. Działanie sauny poprawia również funkcjonowanie naszego metabolizmu, dlatego dłuższe pobyty wskazane są dla osób, które chciałyby zrzucić zbędne kilogramy. Sauna na podczerwień nadaje skórze zdrowy wygląd, pomaga również walczyć z cellulitem. Pamiętajmy jednak, że występują pewne przeciwwskazania do korzystania z tego rodzaju zabiegu. Sauny na podczerwień powinny unikać kobiety w ciąży oraz osoby z niewydolnością krążenia, chorobami oczu, hemofilią czy ze schorzeniami związanymi z podwyższeniem temperatury ciała. Pamiętajmy, aby przed skorzystaniem z sauny zapoznać się z regulaminem korzystania oraz w razie konieczności o skontaktowanie się z lekarzem, czy nie ma żadnych przeciwwskazań.

W saunie na podczerwień wydzielamy pot, w którym znajduje się woda, tłuszcz, cholesterol i inne szkodliwe związki, dlatego jest to wyjątkowo pozytywne działanie na nasz organizm.

Temperatura w saunie na podczerwień zazwyczaj nie przekracza 60 stopni (najczęściej jest to jednak temperatura około 54 stopni) i zawsze można ją zmienić za pomocą regulacji sterowania. Przed udaniem się do kabiny infrared warto wziąć ciepły prysznic i wytrzeć się do sucha. Sucha skóra szybciej wydziela pot. Aby uprzyjemnić sobie pobyt możemy również korzystać z radia, koloroterapii lub aromatoterapii. Pamiętajmy o tym, aby zabrać ręcznik, lub podkładkę do siedzenia, jeśli wchodzimy do sauny nago. Karbonowe maty znajdujące się w saunie na podczerwień zazwyczaj można wyłączać niezależnie od siebie, łatwo jest więc dopasować temperaturę do naszych preferencji. Sauny na podczerwień, w przeciwieństwie do tradycyjnej sauny fińskiej są dużo mniejsze, dlatego jest w nich bardziej intymna atmosfera. Co ważne, możliwe jest korzystanie z tego zabiegu przy otwartych drzwiach, dzięki czemu mogą korzystać z niej osoby cierpiące na klaustrofobię. Należy pamiętać również o tym, że z kabiny nie można korzystać po spożyciu alkoholu.

Kabiny infrared zbudowane są podobnie jak sauny fińskie, z drewna świerku, sosny, osiki, jodły lub cedru kanadyjskiego. W ich wyposażeniu coraz częściej znajdują się radia, oraz zestawy do aromatoterapii oraz koloroterapii. Na luksus korzystania z sauny można pozwolić sobie również w domu, kabina infrared nie zajmuje dużo miejsca, a jej zakup to wydatek rzędu kilku tysięcy złotych, nie trzeba więc udawać się do spa.