Łaźnia parowa nie ma żadnych wskazań co do częstotliwości z jej korzystania. Powinny korzystać z niej osoby, które źle znoszą gorące i suche powietrze sauny. Dla większości z tych osób najlepszą temperaturą kąpieli jest 45ºC.
Kąpiel w łaźni działa na organizm orzeźwiająco. Para oczyszcza, nawilża i regeneruje skórę, która staje się gładka i jędrna. Wysoka wilgotność powietrza i umiarkowana temperatura obniża napięcie mięśni i odpręża umysł.
Gorąca para dobrze łagodzi dolegliwości reumatyczne czy choroby dróg oddechowych. Para z dodatkiem olejków eterycznych inhaluje i oczyszcza drogi oddechowe, zatoki i oskrzela co powoduje łatwiejsze oddychanie.
Oto niektóre z zalet korzystania z łaźni:
- odprężenie i relaks
- ciepłe, wilgotne powietrze obniża napięcie mięśni oraz koi nerwy
- nawilżenie i regeneracja skóry
- kąpiel parowa poprawia wygląd skóry, oczyszcza ją i nawilża. Skóra po kąpieli jest gładka i miękka
- łagodzenie dolegliwości reumatycznych
- inhalacja i wspomaganie leczenia chorób dróg oddechowych
- para wodna nawilża błony śluzowe, przez co oczyszcza drogi oddechowe oraz łagodzi ich podrażnienia. Działanie można wzmocnić przez stosowanie emulsji na bazie olejków eterycznych
- poprawa ogólnej kondycji i odporności organizmu
- kąpiel w łaźni parowej pobudza krążenie krwi